Tại Sao Chúng Ta Bị Mụn?

1. Có nhiều nguyên nhân sinh mụn khác nhau

Khi mồ hôi dầu và bã nhờn tiết ra quá nhiều từ bên trong do sự hoạt động mạnh và bài tiết của cơ thể, toàn bộ lượng mồ hôi dầu và bã nhờn sẽ dồn đến lỗ chân lông để thoát ra ngoài, tuy nhiên có thể do lượng mồ hôi dầu và bã nhờn nhiều quá không bài tiết hết ra ngoài (đặc biệt khi lỗ chân lông bít tắc do có quá nhiều tế bào chết mà chúng ta không loại bỏ thường xuyên, đúng cách), lập tức toàn bộ lượng này sẽ bị tồn đọng trong tuyến bã nhờn. Bạn còn nhớ không? Đây là vùng mà các vi khuẩn đang tồn tại và nó chỉ chờ có tuyến bã nhờn là nguồn thức ăn để chúng sinh sôi nảy nở, lập tức vi khuẩn phát triển thành một diện rộng gây ra hiện tượng viêm nhiễm dưới da, hình thành mụn. 

2. Phân loại mụn

Về cơ bản chúng ta có 2 nhóm mụn chính: nhóm mụn viêm và nhóm mụn không viêm.

Nhóm mụn không viêm (mụn đầu trắng, mụn đầu đen) là những loại mụn chưa có quá nhiều hiện tượng vi khuẩn phát triển mạnh gây viêm nhiễm dưới da mà chỉ là bít tắc ở vùng lỗ chân lông. Cái làm bít tắc và gây ra loại mụn không viêm này là bã dầu, tế bào chết và một số yếu tố khác kết tủa với nhau, nếu có được lớp màng bọc bên ngoài chúng sẽ có màu trắng, gọi là mụn đầu trắng, còn nếu lớp màng bao bọc chúng bị phá hủy dẫn tới quá trình oxi hóa khi tiếp xúc với không khí sẽ tạo thành màu đen, gọi là mụn đầu đen. Với nhóm mụn không viêm này, các sản phẩm mỹ phẩm làm sạch da có vai trò rất tốt trong việc tập trung làm sạch lỗ chân lông và hạn chế mụn. Cho nên, trong quá trình loại bỏ chúng rất cần các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc hàng tuần như:gel làm sạch tế bào chết (xài mỗi tuần 2 lần, vì tế bào chết cũng có vai trò là lớp bảo vệ da chúng ta); mặt nạ làm sạch lỗ chân lông và kem massage mặt. 

Nhóm mụn viêm: bao gồm mụn bọc và mụn mủ. Đây là nhóm mụn xảy ra do quá trình vì khuẩn có nhiều thức ăn (bã nhờn), phát triển và sinh sôi cực nhanh gây viêm nhiễm vùng da dưới lỗ chân lông. Chúng ta sẽ thấy có lớp mủ màu trắng, đó là của bạch cầu. Khi bị mụn, sẽ có cuộc chiến tranh giữa bạch cầu trong máu và vi khuẩn. Sau thời kỳ bị mụn, sẽ thấy những vùng da này có màu nâu đen, chúng ta thường gọi là sẹo thâm, đó là melanin sinh ra để bảo vệ vùng da tổn thương. Mụn bọc là tình trạng viêm nhiễm nguy hiểm nhất, bởi cấu trúc da dưỡi lỗ chân lông bị vi khuẩn phá hủy khá trầm trọng, hậu quả để lại sẽ thường là sẹo lõm, có nơi còn gọi là rỗ mặt. Cho nên các bạn trẻ lúc dậy thì bị mụn không biết chăm sóc da đúng cách, hậu quả sau này sẽ rất đáng tiếc, bởi lẽ không hề dễ dàng và phải mất thời gian rất lâu để xử lý những sẹo lõm sau này.

3/ Cách xử lý khi bị mụn

Nếu chỉ có một vài “em mụn” xinh tươi trên mặt, chúng ta có thể tự xử lý, tuy nhiên nếu bị mụn rất nhiều và đó là dạng bệnh lý, lúc này bắt buộc chúng ta cần đến sự tư vấn của bác sĩ da liễu. Không tự tiện dùng những sản phẩm trị mụn không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng với hiệu quả nhanh, bởi hậu quả sẽ rất khôn lường
Với hai nhóm mụn rõ ràng là mụn viêm và mụn không viêm. Với nhóm mụn không viêm (mụn trắng và mụn đầu đen) rất cần các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày và đặc biệt là các sản phẩm hàng tuần như đề cập ở trên. Tuy nhiên, với nhóm mụn viêm tốt nhất nên rửa mặt ngày 2 lần bằng nước ấm, tuyệt đối ngưng các loại mỹ phẩm (đặc biệt là cân bằng da, các loại tinh chất và dưỡng), trừ một số sản phẩm rửa mặt chuyên dụng có tác động nhẹ nhàng và ít kiềm tính theo khuyến cáo của bác sĩ da liễu.
Với người bị mụn, cần lưu ý 4 yếu tố sau: Ăn, uống, ngủ, bàn tay. Còn nhiều yếu tố khác, tuy nhiên đây chính là những yếu tố giúp giảm mụn nhanh nhất và là người thầy thuốc thông minh nhất của chúng ta. Đáng tiếc là ít ai để ý đến những yếu tố này, chỉ lo tìm một sản phẩm thoa lên cho hết mụn ngay tức thời, đó là suy nghĩ rất thiển cận trong việc chăm sóc da và không có tác dụng xử lý gốc rễ vấn đề.

► ĂN
Trong y học có câu “bạn chính là những gì mà bạn ăn vào”. Trong phần nói về cơ chế sinh mụn ở trên, chúng ta đã hiểu một phần nguyên nhân quan trọng khiến chúng ta bị mụn là do lượng mồ hôi dầu và bã nhờn hoạt động quá mạnh, tiết ra quá nhiều. Như vậy bản chất là, nếu có thể kiểm soát được lượng dầu và bã nhờn thì chúng ta cũng sẽ kiểm soát được mụn. Các sản phẩm mỹ phẩm kiểm soát dầu nhìn chung là tốt, tuy nhiên để có hiệu quả hơn cần hạn chế cả việc nạp yếu tố đầu vào mang tính dầu qua con đường ăn uống. Trong thời kỳ này, hãy tạm nói không với đồ nướng, chiên, xào, dầu mỡ. Tạm nói không với đồ ngọt vì "vi khuẩn sinh mụn rất thích đồ ngọt" .Các bạn cứ để ý sẽ thấy thói quen của những người bị mụn là thích ăn đồ dầu mỡ, nướng chiên ,xào, đồ ngọt và uống ít nước. Chính vì thói quen đó nên càng ngày mới càng bị mụn nhiều hơn. Kết luận đơn giản là ăn đồ luộc, đồ nạc và ăn nhạt thôi. (thịt nạc luộc, cá hấp hoàn toàn vẫn ăn bình thường, tăng cường nhiều rau luộc, trái cây để tăng chất xơ sẽ giúp nhuận tràng và đẩy mạnh quá trình bài tiết qua đường tiêu hóa tốt hơn). Kiểm soát ăn uống là gốc rễ của vấn đề sức khỏe cũng như kiểm soát dầu cho da.

► UỐNG

Hầu hết người bị da mụn mắc 2 lỗi trong vấn đề uống: một là không uống đủ lượng nước trong ngày. Người bình thường cần uống bình quân từ 2-3 lít mỗi ngày; nhưng người bị mụn cần uống nhiều hơn, khoảng trên 2,5 lít. Hai là không uống những sản phẩm vitamin và thực phẩm hỗ trợ trong quá trình xử lý da mụn. Bữa ăn rất quan trọng, nhưng không thể bỏ qua những vitamin có vai trò hỗ trợ, chẳng hạn vitamin B có vai trò kháng viêm cho da, khoáng Đồng và Kẽm giúp kiếm soát và hạn chế lượng bã dầu bên trong, ngoài ra tăng khả năng chống oxy hóa cần vitamin C; đẩy mạnh bài tiết qua tiêu hóa cần chất xơ… Và, nếu bạn bị mụn nhiều năm, cả vùng lưng nữa, linh cảm cho thấy bạn nên quan tâm đến lá gan của mình. Có thể gan đang có vấn đề gì đó. Như vậy, nước uống và thực phẩm bổ sung đóng vai trò quan trọng.

► NGỦ

Bạn có nhận thấy, chỉ cần sau 1 đêm ngủ thật sâu và ngon giấc, buổi sáng thức dậy mụn trên da dịu hơn hẳn không? Thức khuya nhiều và ngủ không đủ giấc sẽ làm rối loạn quá trình bài tiết tự nhiên của cơ thể, bạn sẽ bắt cơ thể hoạt động nhiều và được nghỉ ngơi ít, nên dầu (sản phẩm của quá trình bài tiết) sẽ nhiều hơn, mà dầu nhiều sẽ kéo theo mụn nhiều như đã nói ở trên. Cho nên, rất cần giấc ngủ sâu với 8 tiếng mỗi ngày dành cho làn da mụn. Luôn giữ cho mình suy nghĩ lạc quan, tích cực vì suy nghĩ này giúp bạn luôn tìm ra giải pháp rất nhanh cho mọi vấn đề, tránh căng thẳng, mệt mỏi. Stress và giấc ngủ không đủ cũng là nguyên nhân quan trọng khiến cơ thể tiết ra bã nhờn nhiều, và kết quả lại là…mụn!

► TAY

Bạn có tin là mụn có tính lành tự nhiên không? Hầu hết nguyên nhân khiến mụn trầm trọng hơn là đôi bàn tay đầy vi khuẩn của chúng ta. Có phải ban đầu da bạn hơi ngưa ngứa, bạn đưa tay lên gãi lâu và sinh mụn? có phải mụn ban dầu nhẹ nhẹ, bạn đưa tay lên mân mê làm nó nặng hơn? Có phải đang bị mụn mủ, bạn kích thích bàn tay vào làm nó biến thành mụn bọc? Có phải những người da đẹp hầu như không đưa tay lên mặt, trong khi nhưng người da mụn có thói quen đưa tay lên mặt suốt ngày??? Trả lời từng ấy câu hỏi là bạn đã hiểu vấn đề. Những người chăm sóc da mặt chuyên nghiệp rất biết nâng niu trân trọng gương mặt của mình, họ chỉ đưa tay lên mặt khi rửa mặt, còn lại hầu như không tác động bàn tay lên mặt. Thậm chí ngay cả khi da không có mụn, muốn đưa tay lên rửa mặt về nguyên tắc họ còn cần phải rửa sạch bàn tay bằng nước rửa tay diệt khuẩn rồi mới dùng đến các sản phẩm mỹ phẩm rửa mặt. Đấy là người da không có mụn. Vậy nếu có mụn, bạn càng phải kỹ lưỡng hơn thế. Bạn có tin không, nhưng cứ thử không đưa tay lên mặt và làm tốt những điều trên xem 3,4 ngày sau có hiện tượng gì khác biệt không nhé!!!!!

Thực ra xử lý mụn không hề khó, chúng ta cũng không cần thiết phải lo lắng về vấn đề mụn. Tuy nhiên, trong việc hạn chế mụn, ý chí của chúng ta quan trọng hơn nhiều so với bất kỳ giải pháp nào.