Quá Trình Lão Hóa Da Diễn Ra Như Thế Nào ?

LÃO HÓA DA BẮT ĐẦU KHI NÀO ?

- Làn da của chúng ta bắt đầu lão hóa kể từ độ tuổi 25 và tiến triển nhanh dần theo thời gian. Các nguyên nhân gây nên vấn đề lão hóa da cơ bản là có thể được chia làm 2 dạng: nhân tố bên trong và bên ngoài. Các nhân tố bên trong thì thuộc bản chất của cơ thể, bởi vì lão hóa da do thời gian và yếu tố di truyền học là không thể thay đổi. Tuy nhiên các nhân tố bên ngoài thì có thể kiểm soát được với phương pháp khoa học để ngăn chặn chúng.

- Giai đoạn và độ tuổi lão hóa thường không giống nhau với mỗi người. Làn da có thể có nguy cơ bị lão hóa bất cứ lúc nào nếu không được chăm sóc hợp lý. Ở một số người, đặc biệt, những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng và da không được bảo vệ, làn da có thể bắt đầu lão hóa ngay từ năm 20 tuổi trở đi, nhưng những dấu hiệu này chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận biết.

- Tuy nhiên theo thống kê, hiện nay tình trạng lão hóa da thường xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi 30 - 35. Nguyên nhân tình trạng lão hóa da ở phụ nữ lứa tuổi này là do sự mất cân bằng của một số hormone, khiến khả năng tự phục hồi của cơ thể bị suy yếu, lượng tế bào mỡ dưới da cũng như các sợi đàn hồi giảm đi làm làn da trở nên mỏng, khô, các cơ dần dần bị nhão, chảy xệ.

- Các tế bào da ở người trưởng thành ngày càng kém phân chia, nên da dễ bị khô, dễ bị bầm, tụ máu, các chức năng của da cũng giảm sút rõ rệt. Đây là thời điểm sức đề kháng của da bị giảm sút đáng kể nên dễ bị tác động từ những thay đổi bên trong cơ thể và những ảnh hưởng từ môi trường nhất.

+ Ở độ tuổi 30: da giảm độ căng mịn, lỗ chân lông to ra và thậm chí xuất hiện vài nếp nhăn.

+ Ở độ tuổi 40: những nếp nhăn đã hình thành từ tuổi 30 sẽ hằn sâu hơn, lộ rõ và nhiều nếp nhăn trên trán. Dấu “chân chim” nơi khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, da xỉn, ít sức sống.

+ Ở độ tuổi 50, 60: nếp nhăn sẽ chằng chịt nhiều hơn, da khô và thô ráp hơn.

QUÁ TRÌNH LÃO HÓA DA DIỄN RA NHƯ THẾ NÀO ?

- Làn da được tạo thành bởi 3 lớp: biểu bì, trung bì và lớp hạ bì (mô dưới da). Sự lão hóa có thể xảy ra ở mỗi lớp, và sẽ biểu hiện các dấu hiệu lão hóa khác nhau.

- Lớp biểu bì: Sự thay đổi tái tạo tế bào chậm lại, quá trình sản sinh lipid sụt giảm.

+ Các dấu hiệu bên ngoài: Kết cấu da khô hơn, sần sùi hơn với các đường nhăn và nếp nhăn. Nhạy cảm hơn với tia UV, quá trình tự lành của vết thương ít hiệu quả hơn và có thiên hướng bị nhiễm trùng.

- Lớp trung bì: Thay đổi mỗi năm sụt giảm 1% lượng collagen (tăng dần và nhiều thêm khi tuổi càng cao) và mức elastin cũng giảm xuống. Lưu thông máu giảm.

+ Dấu hiệu bên ngoài: Làn da kém săn chắc, dễ bị tổn thương và có xu hướng tạo nếp nhăn. Sụt giảm mật độ da và da kém tươi. Làn da tươi trẻ hồng hào biến mất.

- Lớp hạ bì thay đổi: Sụt giảm cả về kích thước và số lượng tế bào chất béo. Chức năng đa dạng hóa suy yếu.

+ Dấu hiệu bên ngoài: giảm thể tích da, các vết nhăn sâu hơn, má bị hõm vào, chức năng tự lành vết thương suy yếu.

NGUYÊN NHÂN LÃO HÓA DA

Kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu cho biết, có đến 90% nguyên nhân của lão hóa da là do ánh nắng mặt trời và chỉ có 10% là do di truyền. Về cơ bản, lão hóa da được hình thành từ 2 nhóm nguyên nhân sau:

- Nhóm nguyên nhân nội sinh (lão hóa da nội sinh): là hiện tượng da già đi theo thời gian. Càng lớn tuổi các sợi collagen sẽ mất dần, các sợi đàn hồi (elastin) thượng bì bị teo mỏng đi, quá trình sản sinh tế bào bị giảm xuống. Da trở nên mỏng, mất tính đàn hồi, chùng nhão và nếp nhăn sâu xuất hiện.

- Nhóm nguyên nhân ngoại sinh (lão hóa da ngoại sinh): do tác động của những yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, hóa chất, khói thuốc... Da là phần cơ thể tiếp xúc trực tiếp với môi trường và chịu tác động đầu tiên của các yếu tố bên ngoài như gió, bụi, ánh nắng mặt trời, tia X, tia phóng xạ...

- Dưới những tác nhân này, các sợi collagen và elastin bị thoái hóa, bề dày của da thay đổi, tế bào hắc tố ở thượng bì giảm, xuất hiện nhiều mạch máu nhỏ. Da có màu vàng sậm, nhiều nếp nhăn nhỏ, đồng thời những vùng da phơi bày ra ngoài ánh nắng như mặt, vùng ngoài cánh tay, bàn tay sẽ có sự tăng giảm sắc tố. Đây là những dấu hiệu cho biết làn da đang “xuống cấp”. Sự xuống cấp này báo hiệu tình trạng lão hóa sắp sửa tấn công vào làn da.

- Tuy nhiên, những thay đổi trên da trong quá trình lão hóa rất đa dạng và ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có những dấu hiệu lão hóa đặc trưng. Không chỉ là sự rối loạn sắc tố da điển hình như sự xuất hiện của những bướu lành trên da (nốt ruồi son, đồi mồi, những đốm nâu, đen hay xám, sần sùi, bong vảy…), mà còn là những biểu hiện rõ ràng, cụ thể ở từng độ tuổi.

CÁCH KHẮC PHỤC VÀ HẠN CHẾ LÃO HÓA DA

- Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời: tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 15 trở lên khi ra đường vào ban ngày, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, găng tay…

- Nuôi dưỡng da: thường xuyên dưỡng ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da bằng cách ăn uống đủ chất hằng ngày và dùng các loại kem chống lão hóa vào ban đêm có thành phần chiết xuất từ trái cây, mía đường… Ngoài ra, có thể uống các loại thuốc như vitamin A, E, C... để bổ sung chất và cải thiện làn da từ bên trong.

- Bổ sung Collagen: Collagen đóng vai trò rất quan trọng cho da, việc bổ sung qua ăn uống hàng ngày là cần thiết, ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm giúp bổ sung collagen cho cơ thể khi ăn uống không thôi không đủ cung cấp lượng collagen cho cơ thể.

- Tập thể dục thể thao, massage da mặt và cơ thể giúp tinh thần thoải mái để có làn da hồng hào và săn chắc.

- Ngủ đủ: Khi không ngủ đủ cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều cortisol - một loại hormone phá vỡ các mô da khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Nếu bạn được nghỉ ngơi đủ, cơ thể sẽ tiết ra hormone HGH giúp da dầy hơn và có độ đàn hồi cao.